TheraGaming

In den letzten Jahren hat Online Gaming nicht nur in der Freizeitgestaltung, sondern auch in der sozialen und kulturellen Landschaft an Bedeutung gewonnen. Als leidenschaftlicher Gamer mit über 30 Jahren Erfahrung in der Gaming-Szene habe ich die positiven und negativen Aspekte dieser Welt aus erster Hand erlebt. Vor diesem Hintergrund habe ich den psychotherapeutischen Ansatz „TheraGaming“ entwickelt, der die Bedürfnisse, Ideen und Herausforderungen von Gamern in den Mittelpunkt stellt.

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Vorteile von Online Gaming

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Online Gaming bietet eine Reihe von Vorteilen, die oft übersehen werden. Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Spielen von Videospielen nicht nur eine Form der Unterhaltung ist, sondern auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das soziale Leben der Spieler haben kann.

1. Soziale Interaktion und Gemeinschaftsgefühl: Viele Online-Spiele fördern die Interaktion mit anderen Spielern. Ob in Teams, Gilden oder Clans – diese sozialen Strukturen schaffen ein Gefühl der Zugehörigkeit. Gemeinsame Erlebnisse in Spielen können Freundschaften fördern und den sozialen Zusammenhalt stärken. Spieler lernen, zusammenzuarbeiten, Strategien zu entwickeln und sich gegenseitig zu unterstützen, was das Gemeinschaftsgefühl erheblich stärkt.

2. Entwicklung von Fertigkeiten und Kompetenzen: Online Gaming kann eine Vielzahl von Fähigkeiten fördern. Spieler verbessern ihre Problemlösungsfähigkeiten, strategisches Denken und Multitasking-Fähigkeiten. Fähigkeiten wie schnelle Entscheidungsfindung und kreative Lösungsansätze sind oft erforderlich, um in virtuellen Welten erfolgreich zu sein. Diese Fertigkeiten sind nicht nur im Spiel, sondern auch im Alltag von großem Nutzen, sei es in der Schule, im Beruf oder im Umgang mit Herausforderungen des täglichen Lebens.

3. Stressabbau und Entspannung: Für viele Menschen dient Gaming als wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen. In der hektischen Welt, in der wir leben, bietet das Eintauchen in ein Spiel oft eine Flucht aus dem Alltag und ermöglicht es, für eine gewisse Zeit die Sorgen hinter sich zu lassen. Das Erleben von Abenteuer und Herausforderungen in einer virtuellen Umgebung kann eine willkommene Ablenkung sein.

4. Emotionale Resilienz und Bewältigungsstrategien: Spieler lernen, mit Misserfolgen umzugehen und Rückschläge zu überwinden. Dies fördert die emotionale Resilienz und hilft dabei, Geduld und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Die Fähigkeit, in einem Spiel aus Fehlern zu lernen und sich wieder aufzuraffen, kann auch auf das reale Leben übertragen werden und den Umgang mit persönlichen Herausforderungen erleichtern.

5. Kreativität und Ausdruck: Viele Spiele bieten Spielern die Möglichkeit, kreativ zu sein, sei es durch das Erstellen von Charakteren, das Design von Spielwelten oder das Entwickeln von Geschichten. Diese kreative Ausdrucksform kann therapeutisch wertvoll sein und dazu beitragen, die eigene Identität zu stärken.

Herausforderungen und Risiken

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Trotz dieser Vorteile ist es wichtig, die potenziellen Nachteile und Herausforderungen des Online Gaming zu erkennen. Eine übermäßige Nutzung kann zu ernsthaften Problemen führen:

1. Suchtverhalten: Einige Spieler entwickeln ein problematisches Spielverhalten, das als Gaming-Sucht bezeichnet wird. Dies kann sich negativ auf das soziale Leben, die akademischen Leistungen oder die berufliche Laufbahn auswirken. Die Kriterien für Gaming-Störungen beinhalten unter anderem das Versäumnis, Verpflichtungen nachzukommen, sowie das Verdrängen von sozialen Aktivitäten und Beziehungen zugunsten des Spielens.

2. Vernachlässigung von Verpflichtungen: Wenn das Spielverhalten überhandnimmt, können wichtige Lebensbereiche vernachlässigt werden. Familiäre Beziehungen, Freundschaften und berufliche Verpflichtungen können leiden, was zu Isolation und innerer Unruhe führt.

3. Negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit: Zu viel Zeit im Spiel kann zu erhöhtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen. Es kann auch zu Schlafstörungen kommen, da viele Spieler dazu neigen, lange Nächte mit Gaming zu verbringen, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.

4. Körperliche Gesundheit: Langes Sitzen und eine ungesunde Lebensweise, die durch exzessives Gaming gefördert werden kann, führen zu physischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Bewegungsmangel. Diese körperlichen Probleme können wiederum das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen.

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Mein therapeutischer Ansatz sieht das Gaming nicht bloß als ein Suchtverhalten, sondern als eine Möglichkeit, bestimmte persönliche Stärken zu entwickeln und diese zu nutzen. Ich fokussiere mich auf das Zusammenführen des Gaming Verhaltens mit dem Alltag des realen Lebens, exploriere dabei die Werte, Vorstellungen, Einstellungen und Bedürfnisse der Person und arbeite kognitiv-verhaltenstherapeutisch mit dem Ziel, die Person dabei zu unterstützen, ihr volles Potential zu entfalten.